טיפוח עור הפנים - עשי ואל תעשי 

כולנו, או לפחות רובנו, שואפים לעור פנים מטופח, שהרי הפנים מהוות חלק משמעותי מכרטיס הביקור שאנחנו מציגים לעולם. כדאי לדעת שבנוסף לתכשירים האיכותיים הקיימים כיום - קרם לחות לפנים, מסכת הזנה, קרם לילה וכו' - רצוי להקפיד על התנהלות ששומרת על האזור הרגיש ומשלימה את פעולת תכשירי הטיפוח בדרך לפנים חלקות, קורנות ומרשימות במיוחד.

למה חשוב להגן על עור הפנים מהשמש?

אחת הסיבות העיקריות להזדקנות בטרם עת של עור הפנים היא חשיפה בלתי מבוקרת לשמש. קרינה עודפת הורסת את סיבי הקולגן שאחראיים למראה המוצק והחלק של עור הפנים, הופכת את העור ליבש ולרגיש (בגלל הפגיעה בבלוטות החלב) ובנוסף יוצרת כתמים ונגעי עור שונים. מאחר שקשה עד בלתי אפשרי לא לצאת בכלל מהבית בשעות היום, הפתרון הוא תכשירי הגנה מהשמש - ובפרט אלה המועשרים בוויטמין E שהינו נוגד חמצון טבעי, כלומר מסייע בנטרול הרדיקלים החופשיים שפוגעים בעור הפנים.

תזונה נכונה לטיפוח הפנים

עוד תוספת חשובה לכל תכשירי טיפוח עור הפנים היא תזונה נכונה - כלומר כזו שמבוססת על מאכלים עתירי ויטמין E (גרעיני חמנייה, שקדים, ברוקולי, תרד, מנגו, נבט חיטה, אגוזים ועוד), ויטמין C (שמבהיר כתמים, מסייע בשיקום תאים שנפגעו ומעניק לעור מראה קורן), ויטמין A (שלוקח חלק נכבד בתהליכי חידוש העור וניתן לצרוך אותו למשל דרך ירקות ופירות כתומים), המינרלים אבץ וסלניום, וכן ליקופן (נוגד חמצון רב עוצמה שנמצא בעיקר בעגבניות).

מרכיבים תזונתיים אחרים שחיוניים לעור פנים מטופח מרשים הם GLA (חומצה גמא לינולאית), חומצה אלפא-ליפואית וקו-אנזים Q10, שאת כולם ניתן לקבל גם דרך תכשירי טיפוח איכותיים.

עוד כדאי להקפיד במסגרת התזונה על שתיית כמות מספקת של מים - 30 מ"ל עבור כל קילוגרם מהמשקל שלכם, או פשוט 10 כוסות (ואפילו יותר למי שעוסק בספורט, או בעונת הקיץ).

קרם פנים שמתאים לסוג העור

הקפדה על תזונה נכונה והגנה מהשמש הן בסיס מעולה לעור פנים מטופח, אבל על כך כדאי להוסיף גם קרם פנים. חשוב מאוד שיהיה זה קרם שמותאם לסוג עור הפנים שלכם - יבש, שמנוני, רגיש וכו'. דגש נוסף הוא ניקוי יסודי של העור לפני שמורחים עליו קרם לפנים, ורצוי גם להשתמש בסרום לפני הקרם.

לא ללכת לישון בלי להסיר את האיפור

דגש חשוב נוסף במסגרת טיפוח עור הפנים הוא להסיר איפור פנים לפני שהולכים לישון. הסיבה לכך היא שהאיפור חוסם את הנקבוביות של עור הפנים, חוסם כניסת לחות טבעית שחיונית מאוד לעור פנים בריא ובנוסף עלולות השאריות שלו לייצר רדיקלים חופשיים.

תרגילים ייעודיים לשיפור מראה עור הפנים

פעילות ספורטיבית באופן כללי משפרת את המראה שלנו ותורמת לתפקוד תקין של כלל מערכות הגוף. בנוסף ישנם תרגילים ייעודיים שמטרתם היא שיפור מראה עור הפנים, וכדאי לבצע אותם באופן יומיומי - למשל עיסויים מדויקים ועדינים של עור הפנים, תרגילי עיניים שונים ועוד.